...

Moikka taas. Tälleen heti alkuun voin sanoa että ei oo menny kauheen hyvin. Painoo en oo uskaltanu kattoo piitkään aikaan enkä oo liikkunu yhtään. Kesäloma alko eilen ja on vaan vähän ailaa olla rantakunnossa. Yritän olla mahdollisimman paljon pois kotoo ettei tuu himoo. Oon aekipäivät yksin kotona enkä tiiä onkp se hyvä vai paha... Mun pitäis taas löytää se innostus liikkumiseen. Ärsyttää ku oon niin nuori etten pääse vielä salille...Mullei oo mitään kovin hyvii suunnitelmii nyt laihduttamiseen mutta yritetään silti viettää kiva kesä. Syksyllä alkaa yläaste ja sillon mun on vaan pakko olla hyvässä kunnossa...pakko...

tuloksia

Sori etten oo taas vähään aikaan kirjotellu. Tajusin eilen että kevätjuhla on alle kolmen viikon päässä ja mun pitäis näyttää hyvälle mekossa. Huoh...  Bikinikausikin alkaa kohta mutta tää kesäkunto ei oo mitenkää täydellisesti onnistunu... Paino tänään 54.1 ja haluun et se on kevätjuhlassa korkeintaa 52kg. Mun leukaprojekti on sillee edenny että pääsen yhen kunnollisen ja jotenki kyllä kakski. En kesäks kyl tuu saamaa viittä mut oon silti aika tyytyväinen et pääsen ees pari. Syömiset on tänää tähämennessä menny tosi hyvin. Suunta on ylöspäin!(paininsuhteen alaspäin)

Outo

Torstai meni miten meni ja paino hyppäsi pilvikn mutta nyt iltapaino 54.1 eli tosi hyvä. Meillä oli terkkarin tarkastus ja paino olo sillon 54.8...  Ärsyttää vitusti koska a)hävettää olla näin läski b)nyt kaikki huomaa jos ja kun seuraavassa tarkastuksessa paino on laskenu....Ärsyttää vaa nii paljon jos laihdutus vaikeentuu.... mut mun paino on kyl laskenu nyt kiitettävän tasasesti muutaman päivän mikä on tosi outoo koska oon syöny liikaa ja liikkunu liia vähä. Mut hyvä näi

Vähän huonompaa

Eilen oli vähän huonompi päivä. Koulupäivällä alko yhtäkkii  väsyttää ihan jäätävästi ja oletin sen johtuvan liian vähästä ruiasta ja paljosta liikunnasta. Niimpä söin kouluruokaa vähän liikaakin ja söi  vieläpä kotona aika paljon. Kävin uimassa laverreitten kaa mut ei me mitää kuntouintia menty. Lihaskunto jotenki vaan jäi illalla ja oon  nyt aika pettyny. Aamupaino 33.9 eli miinus 0.1kg eilisest

Tänään illalla tiedossa mässäilyä. Meillä on nimittäin "vappubileet".Olin aatellu tänää ottaa vaa rennosti mut eiöisen takia se ei oikee onnistu. Voisin alkuun syödä tortilloita niin et tulee paljon kasviksia ja sit vaa yksinkertasesti välttää herkkuja.Ainoo vaa et se ei oo kauheen yksinkertasta. Voisin nyt alkupäivän syödä toosi vähän ja yrittää liikkuu paljon et illalla sa syötyy enemmän. Kerron sit myöhemmin miten meni.

Hyvä fiilis

Eilen meni ihan kohtalaisesti ja tänää meni tosi hyvin syömisten kaa. liikuntaa eilen kahvakuula ja voimistelu. Tänää 10km lenkki ja koululiikka. Oon siis tosi tyytyväinen paino aamulla oli joku 54.8(?) Ja nyt se on yökkärit päällä 55.2 eli aika hyvin. Toivotaan  vaa että innostus jatkuu

Innostunut

Jo kolmas postaus tänään. (edit. Hups tää oliki vast toine. Päivät vähä sekasi xd)En tiiä miks mut yhtäkkiä vaan innostuin tsemppaamaan ja tää päivä on menny hyvin. Aamulla söin puuroa ja banaanin, lounaaks perunamuussia naudanlihakastikkeella ja raejuustoa ja salaattia ja päivälliseks/iltapalaks grillimakkaran ja paljon salaattii ja raejuustoo.

Liikuntaa on tullu ratsastus, lihaskuntoa ympäri päivää pienissä pätkissä ja hyppiksellä hypin ja ehkä 5min kahvakuulan kaa touhusin. Ei mitään rankkaa ollu mutta ihan tyytyväinen tälleen sadepäivänä. Iltapaino just nyt vaatteet päällä 55.6 joka on ihan ok. Mä niin haluun kesällä näyttää hyvältä bikineissä ja lyhyissä mekoissa! Eipä mulla muuta. Toivotaan vaan et innostus jatkuu.

Ennen ja jälkeen

Kyllä muutos näkyy mutta ei tarpeeks. Sori laatu

Mietiskelyä ja mittoja

Oisin halunnu kirjottaa tosi monta kertaa tällä viikolla mutta kello on sillon aina ollu lähemmäs 11 nii en oo viittiny.

Tää viikko on ollu jotenki tosi outo. Paino kävi jo alle 54 mutta ahmimisen ansiosta nousi takasin. Oon jostain syystä syöny ihan jäätävästi herkkuja ja nyt ärsyttää. Liikunnat on menny ihan ok. Kävin kerran jopa 10km lenkillä ihan vaan koska huvitti.

Ollaan tilaamassa koulun juhliin ja muutenkin kesämekkoja ja otettiin parit mitat. En oo ilmeisesti ennen osannu ottaa mittoja yhtään ainakaan lantiosta. Joskus vuoden alussa mun vyötärö oli 81(huom mun mittaustaidoilla) ja nyt se oli 74. Jotain on siis tapahtunut mut paino ei oo kyl yhtää laskenu. Nyt mun tavote on mahtua ja näyttää hyvältä niissä mekoissa ja nyt otan itteeni niskasta kiinni.

miksi

Oon liikkunu ny omasta mielestä iha ok enkä oo ahminu. Mikä sit mättää ja miks paino vaa nousee. Tänään on vie karkkipäivä ja mullon pakottava tarve saada suklaata. Pääsen kyl vkl tekee käsitreenin ku mul leukaprojekti ei oo oikee edenny

Moivaa

Tää päivä on liikunnan osalta menny tosi hyvin mut syömisten osalta täysin perseelteen. Oli serkun juhlat jossa oli tarjolla paljon herkkuja ja kyllä sitä kalakeittoakin meni kaks lautasellista per ateria. Söin niin paljon että nyt mua oksettaa ja mahassa kiertää kivasti.

Tänään kyl huomasin edistystä mun leuka "projektissa" ja oon koko päivän vetänyt leukoja/hyppinyt tangon alla. (En siis edelleenkään pääse kunnollista leukaa mutta edistystä on tapahtunu. Tän lisäks oon hypänny korkeutta ja harjotellu kaikkii voimisteluhyppyjä, venytelly ja jopa käyny lenkillä.

Vois vielä yrittää niitä leukoja kun on nii epäonnistunu ja oksettava olo ruuan takii. :/

syöppö

Tänää saatte ruokapäiväkirjan. Muokkaan tätä postausta aina ku oon syöny.
Aamupala: 50g maitorahkaa ja noin puol desii banaaniomenavadelma smoothieta.
Lounas: Jauhellihapihvi ja aika pieni peruna
Välipala:Loput smoothiesta noin 150g maitorahkaa, kourallinen rusinoita, kaurakeksi ja ruisleipä salaatilla, kalkkunalla ja raejuustolla
Lounas: 1/4 saarioisten jauhelliha salami pitsasta ja 1/5 jostain kaupan kinkkupitsasta
Iltapala: sämpylä samoilla täytteillä, banaani, appelssiinijugurtti

Paskaa

Se tunne kun sun kaveri joka ei harrasta ollenkaa liikuntaa eikä oo harjotellu vetää 6leukaa ja ite on viimesen vuoden treenannu vähintää laks kertaa viikos (yleensä kyl varmaa viis) ei pääse yhtää. Vittu kun koulu loppuu mä aion vetää viis leukaa ja todellaki teen sen. Näytän kaikille.

Syömiset on karannu käsistä mut nyt oikeesti yritän.

vois ees yrittää

Vitut oon vaa lihonu. Iltapaino legginseillä ja T paidal 54,4kg. Oon tyytyväinen omii treeneihini mut syömiset kuser aika pahastikki. Tänääki join MONTA kuppii kaakaoo. Huomen on voimistelu ja talli, perjantaina koululiikka ja liikkakerho (jossa tulee aina kova hiki) Liikuntaa pitäis olla ainaki vähän siis. Pitäis alottaa myös lenkkeily, enää ei käy tekosyyks et on kylmä. Oon vaa vitu laiska. Miks oon näo huono ihminem?

blää

Oon ahminu ja painoon noussu. Oon kyl myös treenannumut ei oo ilmeisesti riittäny. Ei jaksa kirjottaa mtn pitkää

Juhlimista ja kyläilyä

Otsikosta voi kai jotain päätellä. Tänään ollaan oltu neljässä eri paikassa kylässä ja kahdessa oli synttärit ja juhlapöytä. Painosta ei oo hajuukaan mut mullon huono olo kun oon syöny nii paljon. Kattelin viimekesältä kuvii ja oonhan mä ny vähän laihtunu. Mutten tarpeeks

Väsymys

Päätä särkee ihan hirveesti enkä jaksais tehä mitään (muta kun syödä) Menee ihan hyvin. Taudin ansiosta paino oli laskenu ja tänää aamulla näytti 52,8 eli tosi hyvin. Näytän kyllä edelleenkin lihavalta että kun saavutan 50kg tavotteen nii yritän syödä terveellisesti ja liikkuu paljon et vois vaikka kroppa kiinteytyy. En oo nytkään liikkunu paljon mitää ja syöny oon semi paljon, katotaa mitä tästäki lomasta tulee...

kipeenä

Moi taas. Ystävän päivänä meille tuli pari mun kaveria. Meillä oli tosi hauskaa. Puhuttiin, naurettiin, katottiin telkkaa, kuunneltiin musiikkia, otettiin kuvia....syötiin ihan vitusti liikaa... mitenköhän ees pystyin tunkee sen kaiken roskan sisääni?

Kun aamulla herättiin niin syötiin vie aamupala ja laskiaispullat. Mulle tuli joskus keskipäivällä huono olo. Eka luulin että se johtu herkuista, mutta sainkin sit ihan kunnon oksennustaudin. Eihän se kivaa ollu mut luulis nesteiden ny lähteneen. Oksensin yhessä vaiheessa viiden minuutin välein vaikka mun maha oli ihan tyhjä. Tänään olo oli jo parempi ja oon juonu kolme kuppii mustikkamehukeittoo ja syöny bataatti-perunamuusia.

Meidän vaa'asta on loppunu patterit enkä viitti uusiikaa kysyy. Painosta ei siis oo mitää tietoo. Huomenna on pikkusiskon synttärit ja tarjottavii kyllä on...katotaan miten käy

Treenin jälkeen?

Hejj. Tää päivä on menny tosi hyvin.
syömiset:
Aamupala: kuppi teetä
Lounas: puol desii koulun merimiespataa paitsi että nypin lihat pois
Välipala: 5dl kaloritonta mehukeittoo, 250g maitorahkaa, banaani ja kuppi teetä
Päivällinen: iso lasillinen ite tehtyy frappucinoa... tän päivän lipsahdus...
Iltapala: en vie tiiä. Varmaa viili tai maustamaton jugurtti.

Liikunnaks on tullu noin 5km kävely ja voimistelu. Ihan tyytyväinen tähänki. Mietin että kannattaisko treenin (voimistelun) jälkeen syödä jotain palauttavaa vai skipata ruokailun jos on mahollista? Mä varmaa joudun syömää äidin vahtivan silmän alla. Musta tää alkaa taas menee paremmin. Kyllä me vie onnistutaan!

otsikoton

Nyt on menny taas ihan kivasti. Aamupaino oli 54,6 ja oon tyytyväinen. Totesin etten pysty syömää vahän ja liikkuu paljon samaan aikaan ja nyt oon viimeviikon syöny aikalailla kui normaalit ihmiset. Eilen illalla sain ihan älyttömän innostuksen ja kuten eilen sanoinkin tuli tehtyy ihan kunnon treenit ja oon tyytyväinen.

Mikä sitten sai mut innostumaa? Nooh.. meillä oli joku yläasteen ilta jossa rehtori selitti kaikkee ja kierreltiin kouluu. Näin muutaman tutun tyypin siellä, ja yhtäkkii vaa totesin et haluun tutustuu kaikkiin ja saada hyviä ystäviä ens vuonna, mut se ei onnistu näin rumana. En mitenkään pakkoliikuntamaisesti vaan tosi innoissani tein kotona lihaskunnot. Oin vieläkin aika täpinöissäni, ja kun tänään otettiin kuvia kavereitten kaa, totesin että laihempana musta saa enemmän hienoja kuvia ha että voin laittaa niitä sit esim instaan tai blogiin, ja saada kommentteja kui kaunis oon. Siispä tänäänkin sain väännettyy ilosin mielin ihan mukavat lihaskunnot. Tänää oltiin kylässä ja syötiin siellä herkkuja, mut kai suurin osa niistä kulu pois. Huomenna vaa syödään terveellisesti ja lisätään liikuntaa nii eiköhän se paini siitä aika nopeesti tipu :)

Toivo elää

Moikka taas. Tää päivä ei oo menny erikoisen hyvin, mut oon ollu koko illan tosi positiivinen ja ilonen ihan kaiken suhteen ja sain aikaseks ihan kunnon treenit. Iltapaino oli 55,4 ja oon aika toiveikas huomisen suhteen. Jos tää alkais taas luistaa paremmin?

Ikuinen epäonnistuja

Huoh...3päivää..ei 5 päivää... eiku varmaan viikon
. Oon VAAN syönyt kaikkea epäterveellistä.. jos tulis ees yks hyvä päivä... ootan et saan motii jatkaa laihdutusta ja bloggaamista... tää on varmaa pienimuotonen tauko että terve vaan ja yrittäkää pärjätä paremmin kun mä...

Ristiriitaista

Eilen oli ihan mahtava päivä. Koulussa piti olla puuroa,mutta kun meidän luokka tuli viimeisenä, sai hyvän syyn ottaa vain vähän, vaikka yleendä ahmin puuroa. Välipalan onnistuin skippaamaan, sillä oli niin kiire. Päivälliseksi kinnkkukiusausta ja paistettuja kasviksia. Sitten vähän lipsahti ja kurkusta valui yli kolme mukia äidin marjarahkaa...ilman tätä päivä olisi ollut lähes täydellinen.. mutta aamupaino oli 54,8 kg jota en voinut uskoa todeksi♥

Tänään repsahdin aika pahasti. Koulussa salaatteja mutta kotons säin 100g SUKLAATA, KOLME LEIPÄÄ MUNAVOILLA JA RUSINOITA...nyt hävettää kyl aika paljon...sit jouduin vielä syömään spaghettia ja jauhelihaa sekö appelsiinin...mehuakin join... oma moka sen näkee sitten huomisen aamupainossa... en edes liikkunut muuten kuin venyttelyt

Maha oli ton jälkee kipee >.<

Ihan hyvin tai jtn

Syömiset :puolikas makkara +sinaappi ja ketsuppi, pala itsetehtyä pizzaa jossa täytteinä;kalkkuna, tonnikala, tomaatti, juusto. Tuli vähän napsittua taikinaa ja juustoa..hupsis...sitten vielä kolme lasillista itse tehtyä marjakiisseliä. Ihan ok syömiset siis.

Liikunnaksi on jäänyt voimistelu, uinti ja koiralenkki. Ei mikään paras mutta riittää.

Aamupaino oli 56,3kg ja iltapaino 56,2kg!!!! Ihanaa ja aika outoo koska olen kuitenkin syöny ihan kiitettävästi... toivottavasti huomenna ois alle 56kg, oisin niin onnellinen.

Pelottaa et huomisen liikunnat jää jälleen aika vähäsiks :( mut sitte se nähään. Tsempit kaikille

Mässäilyä

Yli puolet viikonlopusta takana ja haluun vaa nukkua ja syödä. Olin päättänyt että perjantaina on herkupäivä, mutta se venyikin lauantaihin asti...  Tuli mässättyä koko kuukauden edestä. Huuletkin on ihan rohtunu kun oon koko ajsn syönyt jotain. Sipsiä ja pähkinää...  Liikuntapuoli jäi jälleen vaisuksi. Kävelin todeööa paljon mutta sekin oli vaan kävelyä...

Paino oli perjantai aamulla 55.5, mutta en mene vaa'alle ainakaan ennen maanantaita. Oon aika hukassa... En voi paastota, vanhemmat vahtii syömisiä. En pääse tekemään mitään erikoista liikuntaa en haluaisi treenata kotona... tällästä tää on...

Kaipaan niin kesän lämpöä. Sillon jaksoi tehdä asioita eikä vaan puhua. Kaipaan kesän huolettomuutta. En jaksanut käydä vaa'alla tai murehtia syömisiä, vanhemmatkaan ei vahtinu. Kaipaan kesän valoisuutta. Kum kolmelta yöllä huomasi että aurinko nousee jo, ja lähti pihalle juoksemaan. Oon kesä ihminen ja tää talvi on caan niin masentavaa aikaa... miks ihmiset ei mee talviunille?

Voisitteko suositella mulle jotain teemakuja? Ite oon täysin rakastunut vanilija teehen, se on vaan niin täydellistä. Ostin mustikkamuffinssi ja mansikkakuppikakkuteetä kokeiluksi. Mustikka oli hiukan pettymys kun monet on sitä niin ylistäny ja mansikkaa en oo vielä ehtiny maistaakkaan mutta tuoksuu ihanalle. Mitkä on teidän lempi teemaut?

Olisin myös todella ilonen jos kommentoisitte ja kertoisitte jotain postausehdotuksia.  Alkaa aina välillä vähän tympiä tää ihan perus itseviha ruokapäiväkirja postaus, ja haluaisin muutenkin miellyttää lukijoita. Menkää siis rohkeesti ehdottelemaan :)

Ehdotuksia tuleen

Tänään aamulla paino 55,5. Huomenna luultavasti enemmän koska tänään oli tällänen "herkkupäivä"

Pitäis ruveta liikkumaan ebemmän et paino tippuis nopeemmin.. mut nyt mullon ainaki päivän tilaisuus syödä vähemmän koska en oo kotona. Mullon nyt joku väsymyskausi päällä kun en jaksais vaa liikkuu yhtään. Pitää vaa koittaa yrittää, en aio luovuttaa ennenku painan sen 50kg. En oikee jaksa ajatella mitään kun kirjotan näi myöhään.

Ois myös kiva kuulla jotain postausehdotuksia et sais vähä vaihteluu tähänki blogiin.
Mut öitä ny kaikille ketkä tätä tähä  aikaan vie lukee

Turhaa

~Kerro turhaanko mä odotan ja itseni vain hajotan, kun mä pidän tästä kii ja uskon tyhjiin lauseisiin~

Kaikki on  turhaa. En jaksa tehä yhtään mitään. Tänäänkin oon vaan syöny... neljä banaania,peruna,kolme kalapuikkoo,KAAKAOO, ruisleipä, juustoo, jääkahvia jossa oli paljon sokerii... hyi mikä syöppö

Tää viime aikojen huono olo on johtunu siitä etten oo nukkunu. Tuntuu ettei yhtää mikään kiinnosta. Paino tasan 56kg. Jos kaikki näyttää huomenna paremmalta?

Ei näin

Ei oo menny hyvin ei... liikunnat ihan ok mut syömiset pepulleen... kävin 55.9kg mut tänää taas 56.4... en kehtaa ees kertoo tänne. Huomenns en syö mutään ylimäärästä.

Lukijapalkki lisätty nyt voitte liittyy jos haluutte

Hitaasti edeten

Tänään aamupaino oli 56.4 eli ihan ok. Päivä alko hyvin teellä ja koulussa söin n puolikkaan perunan, kurkunviipaleita ja mandariinia. Kotona piti syödä lihapiirakka ja join kivennäisvettä. Ilta menikin sit ihan kuraks kun oltiin yhdessä tapahtymassa jonne äiti oli ostanut karkkia. Vedin naamaan yli puolet pringlespurkista ja pari lakutoukkaa.

Kun tultiin kotiin nii olin niin kyllästyny itteeni et menin kunnon treenit.  2x2min X-hyppyjä, 2x2mim hiistohyppyjä,2min juoksua paikallaan, 30 punnerrusta, 50 vatsaa,50 kyykkyhyppyä ja 50 korokkeenpäälle hyppyä. Jalat oli pikkusen kipeet tän jälkee nii en jaksanu tehä enenpää vatsoja.

Nyt alkaa karkkilakko ja saan juoda vaan light limsoja. Nyt kova tsemppi päälle että saadaan kaikki tuloksia aikaan!

Otsikon paikka on tässä

Aamupaino tänään 56.8 kg... huomenna ehkä jopa enemmän... Aamupalaksi teetä mutta koulun jälkeen oari kaveria tuli meille, leivottiin ISOT lämpimät ja täytetyt leivät... koulussakin oli tänään hyvää ruokaa ha tuli syötyä "normaali" annos. Sitten vielä kaupanpäälle kolme lihapullaa ja vähän perunaa.. näin  sitä taas laihdutetaan... huomenna sitten paremmin?

 Liikuntasaldoksi jäi pelkkä ratsastus, että ei tämäkään puoli mitenkään onnistunut...  Talvella ei vaan huvita mennä ulis kylmään ha sisällä on muuten vaan masentavaa... Ei huvittaisi liikkua yhtään...

Tulispa hiihtokelit niin pääsisi järkevällä tavalla kuluttamaan... Ens viikolla alkaa telinevoimistelu josta on myöskin apua. Huomenna toivittavasti positiivisimmillä uutisilla.

Aloitus

Hei. Olen 13 vuotias tyttö jonka suurin unelma on laihtua. Tämä on laihduttamista käsittelevä blogi ja toivon ettei kukaan tule "parantamaan" minua. Tämä on oma asiani enkä halua anoreksiaa. Tiädän mikä se on tiedän miltä se näyttää ja tuntuu. Olen seurannut sitä vierestä. Kauhistellut ja ehkä vähän sitä ihaillutkin.

Minulla ei ole masennusta tai mitään muita diagnooseja. Tavoitteena on laihduttaa ruoan vähentämisellä ja liikunnalla kesäksi 6-8kg ja uskon että onnistun. Mitat ovat tällä hetkellä 160cm ja iltapaino 58kg. Tarvetta laihduttaa on siis oikeasti eikä vain minun päässäni...Tänään olen syönyt hiukan salaattia,kolme ja puoli tortillaa ja pallon jäätelöä erään tutun syntymäpäivän kunniaksi. Jounut olen kupin teetä ja paljon vettä. Kaloreita tuskin koskaan täällä Blogissa alan laskemaan koska en ykdinkertaisesti jaksa tai edes pysty

Tämän on tarkoitus olla tsemppaava blogi itselleni ja muille laihduttajille. Kuvia tänne tulee EHKÄ harvoin. Huomenna sitten aamupaino :)